커피와 혈압, 하루 몇 잔까지 괜찮을까? (과학적 근거 중심)

아침에 일어나면 무조건 커피 한 잔, 하루에도 몇 번씩 마시는 커피.하지만 "커피가 혈압을 올린다"는 이야기를 듣고 걱정하시는 분들도 많으시죠?오늘은 커피와 혈압의 관계를 과학적 근거를 바탕으로 자세히 알아보고, 하루 적정량도 함께 안내해드릴게요.커피와 혈압, 정말 관련이 있을까?커피 속 카페인이 일시적으로 혈압을 올릴 수 있다는 연구 결과가 있습니다.카페인은 신경계 자극을 통해 심박수 증가, 혈관 수축을 일으키며, 특히 카페인에 민감한 사람의 경우 더 큰 영향을 받을 수 있습니다.하지만 장기적인 커피 섭취와 고혈압의 직접적 연관성은 낮다는 연구도 있어요.즉, 커피가 혈압을 장기적으로 높인다고 단정짓기는 어렵지만, 일시적 상승은 가능하다고 보는 것이 맞습니다.과학적 근거로 본 카페인과 혈압세계보건기구(W..