스트레스에 좋은 영양제 추천 TOP 3 (긴장 완화 & 숙면 도움)

하루에도 몇 번씩 쌓이는 긴장과 스트레스,제대로 풀지 못하면 수면장애, 면역력 저하, 우울감으로 이어질 수 있습니다.오늘은 스트레스 완화와 긴장 해소에 도움을 주는 대표 영양제 3가지를기능, 대상, 후기 중심으로 정리해드릴게요.스트레스가 지속되면 생기는 변화불면, 과민, 집중력 저하소화 불량, 근육 긴장, 혈압 상승피로감 지속, 면역력 저하, 체중 증가결국 신체·정신 건강 모두에 악영향스트레스 완화 영양제 TOP 31. L-테아닌 (녹차 유래 아미노산)뇌파를 알파파로 유도해 심리적 안정 유도불안, 긴장 완화에 도움카페인 없이도 집중력 개선 효과 있음추천 제품 특징200mg 함량, 1일 1캡슐무카페인 / 낮에도 섭취 가능추천 링크고함량 L-테아닌 캡슐 보기2. 감태 추출물 (해조류 유래 성분)식약처 인정 ..