커피와 다이어트, 지방 연소에 효과가 있을까? ☕🔥🏃‍♀️

"커피를 마시면 살이 빠진다?""카페인이 지방 연소를 촉진한다?"커피는 다이어트에 효과가 있다는 이야기가 많이 나오고 있어요. 특히 운동 전에 커피를 마시면 지방 연소가 촉진된다는 연구도 있죠. 하지만 무조건적인 효과를 기대하기보다는 과학적으로 커피가 다이어트에 어떤 영향을 미치는지 알아보는 것이 중요해요.과연 커피가 체중 감량과 지방 연소에 도움이 될까요? 오늘은 커피와 다이어트의 관계를 알아보겠습니다! 🚀☕ 커피가 다이어트에 좋은 이유 ✅커피는 체지방을 줄이고 신진대사를 촉진하는 데 긍정적인 역할을 할 수 있습니다.1. 신진대사 촉진 🚀🔥카페인은 신진대사를 활성화하는 데 도움이 됩니다.👉 연구에 따르면 카페인은 신진대사율(BMR)을 3~11%까지 증가시킬 수 있어요.👉 신진대사가 활발하면 칼..