커피 중독, 하루 몇 잔까지 괜찮을까? ☕⚖️🤔

"하루 몇 잔까지 마셔도 괜찮을까?""커피를 너무 많이 마시면 중독될까?"커피는 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 음료 중 하나입니다. 많은 사람들이 아침을 커피로 시작하고, 하루 동안 여러 잔의 커피를 마시죠. 하지만 과도한 커피 섭취가 중독으로 이어질 수 있다는 우려도 있습니다.그렇다면 커피를 건강하게 즐기면서도 중독을 피하는 방법은 무엇일까요?오늘은 커피 중독과 하루 적정 섭취량에 대해 알아보겠습니다! 🚀☕ 커피는 중독성이 있을까? 🤔💭커피의 주성분인 카페인은 중추신경계를 자극하는 역할을 합니다.✔ 카페인은 각성 효과가 있어 집중력과 에너지를 높이는 데 도움을 줄 수 있어요.✔ 하지만 너무 자주 섭취하면 몸이 카페인에 익숙해져 점점 더 많은 양을 필요로 하게 됩니다.💡 Tip: 카페인 의존도..