한치의 효능 – 건강에 좋은 바다의 보물 🦑✨

1. 한치란?한치는 오징어과에 속하는 연체동물로, 부드러운 식감과 달콤한 맛이 특징이다.특히 여름철 제주도를 비롯한 남해안 지역에서 많이 잡히며, 회, 구이, 볶음, 튀김 등 다양한 요리로 활용된다.하지만 한치는 단순한 해산물이 아니라, 건강에도 많은 이점을 제공하는 식품이다.오늘은 한치의 효능과 섭취 시 주의할 점에 대해 자세히 알아보자.2. 한치의 주요 효능🩸 1. 혈액순환 개선 및 심장 건강 증진 • 한치에는 **타우린과 불포화지방산(DHA, EPA)**이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 촉진하고 혈압 조절에 도움을 준다. • 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 예방에도 효과적이다.⚡ 2. 피로 회복 및 간 기능 강화 • 한치에 포함된 타우린 성분은 간 기능을 보호하고 피로 회복에 도움을 준다...